صفحه اصلی رزرو مشاوره رایگان ثبت نام خدمات عضویت در خبرنامه عضویت در سامانه پیامک

سِرُم اعتماد به نفس

سِرُم اعتماد به نفس
اعتماد به نفس باور فرد به توانایی‌هایش است و این باور تضمین‌کننده وقوع یک حرکت است.


اینکه «من می‌توانم» و «باور توانستن»
و حتی تکرار اینکه «من می‌توانم» هم می‌تواند در رسیدن به هدف غوغا کن. چرا که ضمیر ناخودآگاه انسان زود باور (شاید هم دهن‌بین است و آنچه را می‌شنود، باور می‌کند و یادآوری توانایی یا عدم توانایی انجام یک کار در قوت‌گرفتن ذهن و روح آدمی برای انجام یا انصراف موفقیت اثر شگرفی دارد. تا جایی که گفته‌اند قدرت واگویه‌ها (یادآوری‌های ذهنی شخص به خودش) ۱۷ برابر قدرت کلام دیگران در انسان اثر می‌گذارد. یعنی اگر من یکبار بگویم «می‌توانم» یا «نمی‌توانم» مثل این است که فرد دیگری ۱۷ بار آن را به من گفته.


 رابینز می‌گوید «اگر فکر می‌کنید موفق می‌شوید یا شکست می‌خورید، در هر صورت درست فکر کرده اید.»
حال ببینید شمایی که می‌گویید:
«فکر نمیکنم وکالت قبول شوم»،
«می‌ترسم بعد این همه مطالعه قبول نشوم» یا
«فکر می‌کنم هیچی بلد نیستم» و...
چه بلایی به سر موفقیت خود می‌آورید.

پس از همین حالا سعی کنید خودتان به خودتان کمک کنید. تا شما نخواهید و باور نداشته باشید که «می‌شود»، مطمئن باشید که «نمی‌شود».


حتما بارها و بارها تکنیک‌های افزایش اعتماد به نفس شنیده‌اید اینجا چند مورد را به اختصار مرور میکنیم:
۱- موفقیت‌های قبلی خود را یادآوری کنید.
۲- قوز نکنید و محکم و تندتر راه بروید.
۳- خود را تنها با خودتان و نه با دیگران، مقایسه کنید.
۴- به دنبال پیروزی‌های کوچک باشید. (موفقیت خود را به گام‌های کوچک تا رسیدن به هدف، تقسیم کنید.)
۵- ورزش کنید.
۶- شیک پوش باشید.
۷- قاطعانه صحبت کنید نه با شک و تردید.
۸- برای خود یک راهنما داشته باشید.
و ...


همه این راه‌ها برای تقویت اعتماد به نفس است ولی اگر فرصت کافی برای تقویت اعتماد به نفس نداشتید، مثلا در جلسه آزمون هستید، به خود یادآور شوید که «من تلاش خود را کرده‌ام و حالا تنها با بهره‌گیری از تلاشی که کرده‌ام می‌توانم موفق شوم. تنها کار فعلی من استفاده از دانسته‌هایم است و تنها از این طریق می‌توانم نتیجه را تغییر دهم.

 

هر چند پرداختن به این موضوع مهم تنها در قالب چند صفحه نمی‌گنجد ولی سعی شد تا حد امکان به این موضوع بپردازیم.
موفق باشید.
فراهدف


آخرین روزهای طلایی برای یک نتیجه عالی

انگیزه و قبولی ازمون وکالت

استرس آزمون، مثبت یا منفی

عضویت در سامانه پیامک فراهدف

رزرو و مشاوره فراهدف

عضویت در کانال فراهدف

سوال بپرسید