ادامه و خواندن

بدون برنامه ریزی موفق ترید

«طبق پژوهش جدید بدون برنامه ریزی موفق ترید» دکتر چاوشی، مقاله جدید personality processes and individual differences رو تحلیل کردند. در این مقاله دو نوع آزمایش روی دانشجویان انجام شد. در آزمایش اول، دانشجویان به سه گروه تقسیم شدند:  به گروه اول گفتند وارد اتاقی شوند که روی یک میز کیک شکلاتی و تربچه بود. آنها باید تربچه می‌خوردند و به کیک شکلاتی فکر نمی‌کردند. گروه دوم مجاز بودند بین کیک شکلاتی و تربچه یکی را بخورند و برای گروه سوم چیزی در اتاق نبود.  بعد سه گروه را در معرض حل معماهای فضایی-هندسی بدون پاسخ قرار دادند تا میزان زمان کندوکاو ذهنی داوطلبان را بررسی کنند.  گروه اول که مجبور بودند به کیک شکلاتی فکر نکنند، به طور متوسط، 20/8 دقیقه زمان برای حل معماها گذاشتند،  گروه دوم که در انتخاب آزاد بودند، به طور متوسط، 18/9 دقیقه  و گروه سوم که درگیری ذهنی قبلی نداشتند، بطور میانگین 8/35 دقیقه برای حل معماها تلاش کردند.  نتیجه: انرژی مغز ما محدود است و وقتی قرار باشد با موضوعی کلنجار رویم، انرژی که برای این کار مصرف می‌کنیم باعث می‌شود از کیفیت کارهای دیگر زده شود. در واقع منابعی که باعث استمرار در کار و تلاش، مقاومت در برابر خستگی، دقت و تمرکز و کنترل حواس در انسان می‌شود، محدود است. چون گروه اول باید حواسشان را از کیک شکلاتی پرت می‌کردند، انرژی بیشتری سوزاندند و در نتیجه برای حل پازل ها زمان خیلی کمتری نسبت به دو گروه دیگر اختصاص دادند.  گروه دوم بین دو گزینه، مختار بودند و باز هم انتخاب بین این دو گزینه باعث سوزاندن انرژی شد ولی نه به اندازه گروه اول.  و اما گروه سوم که هیچ گزینه ای نداشتند، افت انرژی پیدا نکردند و بیشترین زمان را برای حل پازل اختصاص دادند.  تا اینجای آزمایش درمی‌یابیم داوطلبانی که برنامه‌ریزی نمی‌کنند و طبق میل روزانه مطالعه می‌کنند، عملکرد بهتری دارند. در ادامه، پژوهش روی فاکتورهای دیگری هم کار کردند. ----------------------------------------------------------- آزمایش دوم این پژوهش به این صورت بود که:  از گروه اول دانشجویان خواستند که سخنرانی با موضوعی که به آن اعتقاد ندارند، انجام دهند. موضوع سخنرانی دلایل آنها برای اینکه باید شهریه دانشگاه افزایش پیدا کند.  گروه دوم هم باید سخنرانی میکردند با موضوع شهریه دانشگاه ولی مختار بودند راجع به افزایش یا کاهش شهریه سخنرانی کنند  و گروه سوم هم هیچ سخنرانی نداشتند.  مثل آزمایش پیش، به هر سه گروه معماهای فضایی_هندسی که غیرقابل حل بودند، دادند تا حل کنند.  گروه اول، که سخنرانی خلاف عقیده داشتند، 25دقیقه برای حل معماها زمان صرف کردند،  گروه دوم که مجبور به انتخاب بین دو گزینه بودند، 23دقیقه زورآزمایی کردند  و گروه سوم که آزاد بودند، 13 دقیقه زمان صرف حل معماها کردند.  نتیجه این شد که تصمیم گیری یک فرآیند انرژی بَر است و اتفاقا انرژی زیادی هم صرف میکند.    ----------------------------------------------------------- طبق این آزمایش، به نظر می‌رسد: داوطلبان آزمونی که برنامه مطالعاتی دارند، هر چند مطالعه یک درس در یک زمان خاص باب میلشان نباشد، مثل گروه اول این آزمایش هستند. کسانی که برنامه ندارند مثل گروه دوم که مختار باشند مثلا طی یک ماه چهارتا کتاب را تمام کنند و گروه سوم که هر وقت میل داشتند، هر کدام از دروس را بخوانند. طبق آزمایش اول، گروه سوم موفق ترند. یعنی کسانی که هیچ برنامه ای ندارند و به میل خودشان پیش میروند.  ولی با توجه به کل این پژوهش، درگیری ذهنی که برای داوطلبان بدون برنامه پیش می آید، انرژی زیادی از داوطلب میگیرد و سبب میشود این دغدغه ذهنی، تمرکز او را به هم زند.  پس برخلاف فرضیه اولیه این پژوهش، بهترین عملکرد را گروه اول داشتند. یعنی کسانی که با برنامه‌ریزی پیش می‌روند. البته باید این نکته را هم در نظر بگیریم که گاهی بی‌برنامگی خیلی بهتر از برنامه بد است و منظور ما از برنامه، داشتن یک برنامه خوب است. برنامه خوب، برنامه ای است که به داوطلب رغبت رقابت با خودش و پیشرفت هر روزه اش را بدهد.  برنامه‌ای که متناسب با زمان خالی داوطلب برای مطالعه باشد و منابع مطالعاتی، با توجه به ضعف یا قوت او، انتخاب شده باشد. در فراهدف، برنامه‌ریزی مطالعاتی داوطلبان با در نظر گرفتن تمامی این فاکتورها ارائه می‌شود و برنامه هر داوطلب با دیگری متفاوت است. امیدواریم با شیوه برنامه‌ریزی راهبردی فراهدف بتوانیم در کیفیت مطالعه و موفقیت داوطلبان آزمون وکالت، سردفتری و قضاوت گامی شایسته برداریم. برای دریافت مشاوره رایگان با ما در تماس باشید. 02188801883 09388801883     برای رزرو مشاوره تلفنی کلیک کنید.     جهت تهیه کتاب پلنر برنامه نگار کلیک کنید.